11/10すみれ ⚫︎仏讃 ⚫︎うがいの練習 ⚫︎制作 うがいの仕方を見直しました。コップ半分に水を入れて、口に含み、右・左・上・下・全体を各10回ぐちゅぐちゅうがいします。又、お家でもやって見てください!